Ringe – target10a.com

Ringe – Training und Übungen

6. September 201526. März 2022 Christoph 0 Kommentare Athletik, Körperspannung, Maximalkraft

Zum Gerät Bei den Ringen handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät aus dem Turnsport. Ein Vorteil der Ringe sind

Ringe Übungen

Ringe – Butterfly

20. August 201720. August 2017 Christoph 1 Kommentar Antagonistenübung, Körperspannung

Für die Übung Butterfly stellst du die Ringe in etwa auf Hüfthöhe ein. Dann greifst du die Ringe und gehst

Ringe Übungen

Ringe – Butterfly Reverse

28. Juni 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik

Für die Übung Butterfly Reverse stellst du die Ringe in etwa auf Kopfhöhe ein. Dann stellst du dich ca. einen

Einsteiger Ringe Übungen

Ringe – Uneven Frontlever Pull Ups

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Ringe

Die Uneven Frontlever Pull Ups sind eine leichte Form der Hangwaage Vorlings. Die Ausgangsposition ist der Sturzhang mit einem Bein

Ringe Übungen

Ringe – Rowing (Rudern)

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung, Ringe

Für das Rudern an den Ringen benötigt man ein Podest, um die Füße auflegen zu können. Die Ringe sollten so

Ringe Übungen

Ringe – Revolver Push Ups

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik

Eine weitere Liegestützvariante sind die Revolver Push Ups. Bei diesen startest du wie bei normalen Liegestützen. Das heißt, die Handballen

Ringe Übungen

Ringe – Push Ups mit Podest

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik

Um noch etwas mehr aus den Liegestützen an den Ringen herauszuholen, kannst du mit einem Podest für die Füße arbeiten.

Ringe Übungen

Ringe – Push Ups

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik

Bei den Liegestüzen an den Ringen ist auf eine gute Körperspannung und vollem Bewegungsumfang zu achten. Ansonsten handelt es sich

Ringe Übungen

Ringe – Muscle Up

5. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Maximalkraft

Für den Muscle Up an den Ringen hängst du dich mit gestreckten Armen und Körper an die Ringe. Dann ziehst

Ringe Übungen

Ringe – Uneven Pull Ups

5. September 201522. Dezember 2017 Christoph 0 Kommentare Maximalkraft, Ringe

Die Uneven Pull Ups sind eine Vorübung zu den einarmigen Klimmzügen und zum einarmigen Blockieren. Dafür stellst du Ringe unterschiedlich

Ringe Übungen

Ringe – L-Seat

5. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Maximalkraft

Die Ausgangsposition ist der Stütz. Dann hebst du Beine soweit an, bis diese waagrecht zum Boden sind. Wichtig ist, dass

Ringe Übungen

Ringe – Latissimus Ziehen Erschwert

4. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Eine schwerere Variante von Latissimus Ziehen. Fürs Latissimus Ziehen gehst du in den Kniestand und greifst die Ringe. Die Knie

Ringe Übungen

Ringe – Kreuzhang

4. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Maximalkraft

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der Stütz an den Ringen. Dann lässt man sich herab, bis die Oberarme knapp

Ringe Übungen

Ringe – Latissimus Ziehen

4. September 201523. Januar 2017 Christoph 3 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Fürs Latissimus Ziehen gehst du in den Kniestand und greifst die Ringe. Die Knie sollten sich einen knappen Meter hinter

Ringe Übungen

Ringe – Hangwaage Rücklings

4. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung, Maximalkraft

Die Hangwaage (Frontlever) Rücklings ist eine klassische Übung aus dem Turnen. Hier braucht man keine Koordination, hier braucht man schiere

Ultraleichter Skitourenschuh Kilo von La Sportiva im Test

Mit dem Modell «Kilo» hat der Bergsportausrüster La Sportiva einen superleichten Skitourenschuh entwickelt, bei dem der Name Programm ist: Sein geringes Gewicht von 1000 Gramm pro Schuh begünstigt lange Touren, seine clevere Konstruktion steile Aufstiege und sicheres Abfahren. Wir haben den Highend-Schuh im Frühling auf einer Rundtour zum Tüfelsjoch getestet. [...]

Auf wilde Erstbegehung folgt die Kür: Simon Gietl klettert Blutsbrüder (22 SL, 8b) frei

Am Torre Trieste eröffneten Simon Gietl, Vito Messini und Matthias Wurzer im Herbst 2022 eine der schwierigsten bohrhakenfreien Mehrseillängenroute der Dolomiten. Dieses Jahr konnte Simon Gietl alle Seillängen frei klettern. Im Interview verrät er, was es mit dem Routennamen Blutsbrüder auf sich hat, wie er die Erstbegehung erlebte und was ihn bei der Rotpunktbegehung am […] [...]

Alex Honnold und Magnus Midtbo erneut auf Free Solo Mission

Nach seinem Free Solo Debüt mit Alex Honnold im Jahr 2022 schwor sich Magnus Midtbo, dies zukünftig nicht mehr zu tun. In der Zwischenzeit scheint er seine Meinung geändert zu haben. Erneut ist er mit dem Master himself seilfrei losgezogen. Der bekannte Norwegische Kletterer und Youtuber Magnus Midtbo hat Alex Honnold in den Red Rocks […] [...]

Jessica Pilz punktet mit Papichulo ihre erste 9a+ Route

Jessica Pilz wiederholt im spanischen Klettermekka Oliana die Sharma-Kingline Papichulo (9a+). Für die zweifache Weltmeisterin und Olympia-Bronzenmedaillengewinnerin ist es die erste Sportkletterroute in diesem Schwierigkeitsgrad. Vor wenigen Tagen klippte Jessica Pilz in Oliana den Umlenker des 45-Meter-Ausdauerhammers Papichulo (9a+). Mit dieser Begehung ist die 27-Jährige erstmals in den neunten Franzosengrad vorgestossen. Die Tatsache, dass sie […] [...]

Pages: 1 2