Sprossenwand – target10a.com

Sprossenwand – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 3 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Die Sprossenwand ist ein sehr altes Sportgerät aus dem Turnen und der Gymnastik. Sprossenwände sind in nahezu jeder

Sprossenwand Übungen

Sprossenwand – Stütz

5. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik, Körperspannung

Du versuchst dich mit gestreckten Armen auf eine der mittleren Sprossen der Sprossenwand zu stützen. Die Füße hängen dabei frei

Einsteiger Sprossenwand Übungen

Sprossenwand – Liegestütz

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Sprossenwand kann auch gut für erschwerte Liegestütze benutzt werden. Dazu einfach die Füße auf die gewünschte Stufe legen. Die

Sprossenwand Übungen

Sprossenwand – Legs Up

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Du hängst dich mit angewinkelten Armen an eine der oberen Sprossen der Sprossenwand, so dass die Beine den Boden nicht

Sprossenwand Übungen

Sprossenwand – Aufroller

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Du hängst dich mit angewinkelten Armen an eine der oberen Sprossen der Sprossenwand, so dass die Beine den Boden nicht

Sprossenwand Übungen

Sprossenwand – Human Flag

25. Juni 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik, Körperspannung

Bei der Human Flag hängst du wie eine Fahne im Wind an der Sprossenwand. Die Arme sind dabei weitgehend gestreckt

Ultraleichter Skitourenschuh Kilo von La Sportiva im Test

Mit dem Modell «Kilo» hat der Bergsportausrüster La Sportiva einen superleichten Skitourenschuh entwickelt, bei dem der Name Programm ist: Sein geringes Gewicht von 1000 Gramm pro Schuh begünstigt lange Touren, seine clevere Konstruktion steile Aufstiege und sicheres Abfahren. Wir haben den Highend-Schuh im Frühling auf einer Rundtour zum Tüfelsjoch getestet. [...]

Auf wilde Erstbegehung folgt die Kür: Simon Gietl klettert Blutsbrüder (22 SL, 8b) frei

Am Torre Trieste eröffneten Simon Gietl, Vito Messini und Matthias Wurzer im Herbst 2022 eine der schwierigsten bohrhakenfreien Mehrseillängenroute der Dolomiten. Dieses Jahr konnte Simon Gietl alle Seillängen frei klettern. Im Interview verrät er, was es mit dem Routennamen Blutsbrüder auf sich hat, wie er die Erstbegehung erlebte und was ihn bei der Rotpunktbegehung am […] [...]

Alex Honnold und Magnus Midtbo erneut auf Free Solo Mission

Nach seinem Free Solo Debüt mit Alex Honnold im Jahr 2022 schwor sich Magnus Midtbo, dies zukünftig nicht mehr zu tun. In der Zwischenzeit scheint er seine Meinung geändert zu haben. Erneut ist er mit dem Master himself seilfrei losgezogen. Der bekannte Norwegische Kletterer und Youtuber Magnus Midtbo hat Alex Honnold in den Red Rocks […] [...]

Jessica Pilz punktet mit Papichulo ihre erste 9a+ Route

Jessica Pilz wiederholt im spanischen Klettermekka Oliana die Sharma-Kingline Papichulo (9a+). Für die zweifache Weltmeisterin und Olympia-Bronzenmedaillengewinnerin ist es die erste Sportkletterroute in diesem Schwierigkeitsgrad. Vor wenigen Tagen klippte Jessica Pilz in Oliana den Umlenker des 45-Meter-Ausdauerhammers Papichulo (9a+). Mit dieser Begehung ist die 27-Jährige erstmals in den neunten Franzosengrad vorgestossen. Die Tatsache, dass sie […] [...]