Minibarren – target10a.com

Minibarren Übungen

Minibarren – Training und Übungen

29. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Koordination

Zum Gerät Der Minibarren stammt aus dem Turnsport um Übungen in geringer Höhe für den richtigen Barren zu üben. Durch

Minibarren Übungen

Barren – Dips

23. Oktober 202123. Oktober 2021 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Die Dips am Barren sind Standard im Sport! Sie sind eine tolle Mehrgelenksübung und trainieren vor allem Trizeps, die Brust

Minibarren Übungen

Minibarren – Push Ups and Dips

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Bei dieser Übung greifst du beide Holme und gehst in die Liegestützposition. Dann startest du Übung, indem du einen Liegestütz

Minibarren Übungen

Minibarren – L-Seat to Handplant

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

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Minibarren – L-Seat Swing

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

Minibarren Übungen

Minibarren – L-Seat

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Drücke dich aus den Armen und Schultern nach oben, so dass die Beine parallel über dem Boden schweben. Wichtig ist,

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Minibarren – Handstanddrücken

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Körperspannung

Für diese Übung stellst du den Minibarren nah genug an eine glatte Wand. Dann versuchst du in die Grundstellung, den

»Die Pfalz. Das Buch« | Eine Zeitreise durch das Klettern in der Pfalz

Alex Wenner nimmt uns in »Die Pfalz. Das Buch« mit auf eine mehr als 150 Jahre umspannende, faszinierende Reise – von den Ursprüngen bis in die Gegenwart des Kletterns in der Pfalz. [...]

»Bombardino«: erste 9a+ für Eva Hammelmüller | Interview

Seit gut zwei Jahren sammeln sich bei Eva Hammelmüller nicht nur Klettermeter in verschiedenen Gebieten Europas, sondern auch immer mehr 9a's. Jetzt hat die Österreicherin in Arco den Grad 9a+ geknackt. Wir haben mit ihr gesprochen. [...]

Trad-Profi Connor Herson im Interview | Aufwachsen an Amerikas Bigwalls

Connor Herson ist 22 Jahre alt, studiert Elektrotechnik in Stanford und wird als nebenbei als absoluter Profi im Trad-Klettern gehandelt. Wir haben mit Herson über seine Wurzeln in Yosemite gesprochen und gefragt, was ihn als Kletterer »Born from the Climbing Life« antreibt – damals und heute. [...]

Wenn der Körper noch wächst – Verletzungsrisiken beim Klettern im Kindes- und Jugendalter

Wie viel Belastung verträgt ein Körper, der noch wächst? Diese Frage hat sich Athletin Anna Truntschnig gestellt. Gemeinsam mit Physiotherapeut Georg Meyer geht sie der Sache auf den Grund um euch Tipps für eure Kletterbegeisterten Kids zu geben. [...]