Pegboard – target10a.com

Pegboard (Steckbrett) - Double Dynos - Async

Pegboard – Training und Übungen

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 1 Kommentar Athletik, Explosivkraft, Maximalkraft

Zum Gerät Das Pegboard, oder auch Steckbrett, ist ein aus einem Lochraster bestehendem Trainingsgerät. An diesem Lochraster können dann mit

Pegboard Übungen

Pegboard – Up and Down

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Maximalkraft, Pegboard

Das Up and Down am Pegboard ist wohl die Übung, die jeder intuitiv zuerst an diesem Trainingsgerät macht. Es ist

Pegboard (Steckbrett) - Pegboard Boulder

Pegboard Übungen

Pegboard – Pegboard Boulder

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare

Für den Pegboard Boulder (auch Santa Cruz genannt) setzt du vier oder auch mehr Griffe am besten in einer Diagonale

Pegboard Übungen

Pegboard – Tic Tac Toe

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Pegboard

Für diese Übung steckst du zwei Griffe Brustbreit in die Mitte des Pegboards. Die Höhe sollte so sein, dass du

Pegboard Übungen

Pegboard – Double Dynos – Async

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Pegboard

Die asynchrone Variante der normalen Double Dynos. Dafür steckst du vier Griffe in zwei unterschiedlich hohen Griffreihen an das Steckbrett.

Pegboard Übungen

Pegboard – Double Dynos

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Pegboard

Für die Double Dynos am Steckbrett steckst du vier Griffe in einem Viereck an das Board. Die Breite des Vierecks

Mountain Wilderness kritisiert Schweizer Bergführerverband

Mountain Wilderness Schweiz kritisiert den Schweizer Bergführerverband (SBV), sich nicht in genügend hohen Ausmass für klimafreundliche Bergtouren einzusetzen. Der SBV entgegnet der Kritik in einer Stellungnahme. [...]

Sir William Bosi und die Excalibur-Quest | Videopremiere

Im Februar gelang Will Bosi die zweite Begehung von Excalibur (9b+) in Arco. Ein neues Videoprojekt im Stil der Artussaga begleitet den schottischen Ausnahmekletterer auf seiner heldenhaften Quest. [...]

100-Meter-Riss erstmals wiederholt: Jernej Kruder klettert Crown Royale (9a) trad

Jernej Kruder gelingt als erstem Kletterer überhaupt, was vorher nur Pete Whittaker geschafft hat: die knallharte Trad-Route Crown Royale (9a) im norwegischen Jøssingfjord – eine der absolut schwierigsten Riss-Linien der Welt. [...]

«Die wahre Kingline in Pic Saint-Loup» | Seb Bouins Wolf Kingdom (9b+)

Sébastien «Seb» Bouin nimmt uns im neuen Kurzfilm mit zu seiner Home-Crag Pic Saint-Loup, wo er vergangenen November die 9b+ Kingline Wolf Kingdom befreite. [...]