Slingtrainer – Training und Übungen
Zum Gerät Bei dem Slingtrainer handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät ähnlich den Ringen aus dem Turnen. Das Gerät
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Slingtrainer
Übungen fürs Klettern mit einem Slingtrainer.
Slingtrainer – Butterfly Reverse
Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in
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Slingtrainer – Leg Pulls Rotated
Für die Ausgangsposition gehst du in den seitlichen Unteramstütz. Die obere Hand stellst du in die Hüfte. Du solltest ca.
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Slingtrainer – Arms Diagonal
Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in
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Slingtrainer – Deltas – Front
Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers. Je
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Slingtrainer – Rudern im Stehen
Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in
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Slingtrainer – Leg Pulls to Side
Eine weitere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser
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Slingtrainer – Leg Pulls Stretched
Die schwerere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser
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Slingtrainer – Leg Pulls
Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser ist am besten so eingestellt, dass
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Slingtrainer – Roll On – Roll Off
Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Schwebesitz. Der Slingtrainer ist also 20-30 cm über dem Boden für die Füße
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