Review target10a Cliffhanger
Die Cliffhanger sind als Griffbrett-Ersatz konzipiert, um sie mittels einer Reepschnur mal schnell an einem Ast, einem Dachbalken, einem Treppengeländer oder ähnlichem zu befestigen. Denkbar ist auch sie unterwegs zu benutzen, um sich beispielsweise für eine schwere Tour warm zumachen, wenn die Aufwärmrouten fehlen, oder um die Fingerkraft im Badeurlaub zu erhalten.
CNC gefräst, Millimeter genau aus Holz gefertigt und mit optimal abgerundeten Kanten ist ein Haut schonendes Training möglich, das sich rein auf den Kraft Zuwachs konzentriert.
Die Cliffhanger bieten folgende Griffmöglichkeiten
Folgende Befestigungs-Möglichkeiten sind u.a. denkbar
Trainingseinheiten
Eine mögliche, lockere Trainingseinheit (für den UIAA 9er Grad Kletterer?)
- 3×12 Klimmzüge an den großen runden Slopern zum Aufwärmen
- 3×8 Klimmzüge am 3-Finger Loch
- 3×10 Sekunden halten vom 2-Fingerloch mit Zeige- und Mittelfinger und Arme im 90° Winkel
- 3x 10 Sekunden halten 4-Finger-Leiste aufgestellt
- 3×10 Sekunden halten vom 2-Fingerloch mit Ring- und Mittelfinger und Arme im 90° Winkel
- 3×8 Klimmzüge am 4-Finger Loch
Eine mögliche, Trainingseinheit (für den UIAA 10er Grad Kletterer?)
- 3×12 Klimmzüge an den großen runden Slopern zum Aufwärmen
- 3×8 Klimmzüge an den 4-Finger-Leisten aufgestellt
- 3x 10 Sekunden halten vom 3-Finger-Loch einarmig und blockiert im 90° Winkel
- 3×5 Sekunden halten vom 2-Fingerloch mit Zeige- und Mittelfinger einarmig und blockiert im 90° Winkel
- 3×5 Sekunden halten vom 2-Fingerloch mit Ring- und Mittelfinger einarmig und blockiert im 90° Winkel
- 3×15 Klimmzüge am 4-Finger Loch zum lockeren abwärmen
Einzelheiten zum Gym Giant Cliffhanger
- Höhe: ca 150 mm
- Breite: ca 120 mm
- Tiefe: ca 60 mm
- Haut schonendes Material: Esche, Ahorn oder Buche
- Keine scharfen Kanten
- Griffe für 5, 4, 3 und zwei Finger
- Die 4-Finger Leiste hat eine Tiefe von ca. 40 mm
- Das 3-Finger Loch hat eine Tiefe von ca. 35 mm
- Das 2-Finger Loch hat eine Tiefe von ca. 30 mm
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