Der Linebreaker CUBE
Ein kleines aber feines Trainingstool: Der Linebreaker Cube! Der Cube besteht auf den ersten Blick aus nur vier Griffen, kann aber in drei unterschiedlichen Neigungen verwendet werden: Somit wären aus den vier Griffen schon zwölf und zusätzlich sind noch mehrere Zangenkombinationen dabei!
Dabei kann man den Cube (oder zwei Cubes) an einer Stange oder Ast frei aufhängen, oder aber man hängt mit einem Karabiner Gewichte dran und hebt diese vom Boden ab. Mit der Variante mit Gewichten, lässt sich das Training sehr fein skalieren!
Der Cube eignet sich daher auch für Reisen oder für das Warm-Up am Fels in einem schweren Sektor, wenn die Aufwärmrouten fehlen!
Maße und Griffe:
- Länge: 13,8 cm
- Breite: 10,1 cm
- Höhe: 3,5 cm
- 4-Fingerloch: 25 mm
- 4-Fingerleiste: 15 mm
- 2-Fingerloch: 25 mm
- 1-Fingerloch: 29 mm
Weitere Trainingsvorteile
Extreme schwere Griffarten trainieren
Manche, spezielle Griffformen sind am Trainingsboard auch mit zwei Händen kaum zu halten. Wenn man z.B. den kleinen Finger einzeln, als Mono sozusagen, trainieren will, werden die meisten auch beidhändig nicht vom Boden abheben. Mit dem Linebreaker CUBE ist es aber möglich auch mit z.B. 15Kg Belastung diese Griffform zu trainieren!
Mittelweg zwischen beidhändig und einarmig
Sind gewisse Griffe am Trainingsboard mit zwei Händen zu leicht, aber einarmig zu schwer, dann kann mit dem Linebreaker CUBE ein Mittelweg gegangen werden: Einfach ein Gewicht auflegen, dass über der Hälfte des Körpergewichts liegt!
Training bei Schulterproblemen oder Impingement Syndrom
Mit dem Linebreaker CUBE kann auch die Fingerkraft trainiert werden, wenn eigentlich eine Trainingspause wegen Schulterproblemen beim Hängen oder dem Impingement Syndrom angeordnet ist! Wenn also das Heben von Gewichten vom Boden weg keine Schmerzen verursacht.
