Grüner Smoothie
Grüne Power als Hungerlöscher und Kraftspender!
Zutaten
- 200 Gramm Rucola
- 1-2 Stangen Stangensellerie
- 1/4 Salatgurke (am besten entkernt)
- 1/2 Apfel
- 1/2 Birne
- Süßstoff oder Stevia nach Belieben
- 2 El Leinsamen
- 20-30 Gramm Proteinpulver (Vanille)
- 400 ml Wasser
Zubereitung
Alles in den Mixer und pürieren! Wahlweise noch 1 Tl Chlorella Algenpulver mit rein! Wenn zu dickflüssig, mit Wasser oder Eiswürfeln ergänzen.
Variante
- Obst nach eigenem Geschmack: Banane hat zwar viel Zucker und Kalorien, aber gibt gut Energie!
- Leinsamen kann auch durch Nüsse ersetzt werden.
- Proteinpulver kann auch weggelassen werden und dafür durch Obst ersetzt werden (es verschiebt sich dann aber die Nährstoffzusammensetzung)
