Podcast – Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs „Olympia Preparation Series“ (Part 4)
Danyil Boldyrev im Interview mit Juergen Reis (Folge 624)
Quelle: http://download.power-quest.cc/PQ-podcast624.mp3 von power-quest.cc
Nach einem Intermezzo über die Bedeutung seines Vollprofistatus als Sportsoldat in der Ukraine geht’s dieses Mal, erneut mit Wissen aus „erster Weltrekordhalterhand“ um EIN Thema: Klimmzüge!
Klar ist: „Klimmzüge sind die Kniebeuge für den Oberkörper und … helfen!“, dieser Satz ist nicht nur von Jürgens Mentor Steve Haston seit Jahrzehnten bei zahlreichen Athleten immer wieder im Umlauf. Und: Trotz seiner „Liebe zu Kraftraum & Co.“ schwört auch Danyil Boldyrevs Athletiktrainer auf DIE „Basis der hohen Klimmzugschule“.
- Doch wie gestaltet er ein „normales 500 Wiederholungs-Workout“ bzw. welche Satz und Wiederholungszahlen (Achtung: bis zu 60!) wendet er an?
- Stange, Lapis-Balls, Griffbalken … weshalb ist das „woran“ evtl. genau so wichtig wie die eigentliche Ausführung?
- Warum setzt der starke und schnelle Topathlet sogar auf „very-old-school-Übungen“ aus dem Turnsport wie Seilklettern mit 10kg Zusatzgewicht.
- Wo zieht er andererseits die Grenzen und warum wendet er normalerweise weder „Negative“ noch das an sich bei Kletterern sehr populäre A-B-C-Klimmzugsystem an?
- Wie periodisiert er solch unspezifische Kraftübungen vor einem wichtigen Wettkampf?
Alle Antworten inkl. Gewinnspiel und exklusivem Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster … live on tape!
(Beschreibung von Powerquest.CC)
- Veröffenlicht 03.09.2017
- Folge 624
- Englisch mit deutschem Vor- und Abspann
