Linebreaker BOLT – Weight-Loading-Pin fürs Klettertraining

Der Linebreaker BOLT ist ein Weight-Loading-Pin, oder zu deutsch ein Gewicht-Lade-Bolzen. Auf diesen werden herkömmliche 30mm Hantelscheiben gesteckt. Mit einem Karabiner können verschiedenste Griffe besfestigt werden, um das frei einstellbare Gewicht anzuheben.

Beispiele für diese Griffe

• Kugeln und Zylinder
• Blöcke für Zangenkraft
  • Witchhold Blocks
  • Metolius Portable Power Grips oder Metolius Wood Rock Rings
• Klettergriffe oder Portable Trainingsholds wie
  • Linebreaker CUBE
  • Crusher Slaves oder Crusher Orb
  • Metolius Rock Rings 3D
• Seilschlaufen für das Training einzelner Finger
• Unterarmtrainer wie der Wrist Revolver

Vorteile des Linebreaker BOLT

• Die Griffe müssen nicht an der Wand oder Decke besfestigt werden, wie es z.B. bei einem Trainingsboard der Fall ist
• Das Gewicht ist sehr einfach und genau mit Hantelscheiben justierbar
• Die Schulter und der Rücken wird durch den Zug von unten anders belastet und geschont (Im Vergleich dazu, wenn das Griffkrafttraining immer nur im Hängen gemacht wird – eine Entlastung kann zumindest zeitweise einen Vorteil darstellen)
• Es können auch sehr schwere Griffe, die nicht mit dem Körpergewicht zu halten wären, mit diesem System genutzt werden (z.B. der kleine Finger einzeln oder spezielle Zangenkombinationen)

Maße und Eigenschaften

Der Linebreaker BOLT hat einen Durchmesser von 2,5cm und ist damit für handelsübliche 30mm Hantelscheiben ausgelegt. Mit einer Höhe von 36cm (Nutzhöhe 33cm) lässt sich da ordentlich was an Gewicht drauf packen, wenn es nötig sein sollte!

Meine 20Kg Scheiben haben beispielsweise eine Höhe von 3,5cm. Damit würden sich auf die Nutzlänge von 33cm neun Scheiben stabeln lassen – macht 180Kg Last.

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