Grundsätzliches zum Training der Unterarmkraft
Die mit großem Abstand wichtigste Kraftkomponente beim Sportklettern ist natürlich die Maximalkraft in den Fingern. Die Muskulatur dafür befindet sich
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Autor: Christoph
Video – Campusboardtraining mit Thomas Tauporn
Ein paar schöne Videos von Thomas Tauporn mit Übungen am Campusboard! Doppeldynamos am Campusboard: Die Übung 1-4-7 Hochhangeln am
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Aufwärmen im Sportklettern und Bouldern
In diesem Artikel soll das Aufwärmen für ein Klettertraining oder Klettern im Allgemeinen beschrieben werden. In vielen Sportarten wie Fitness
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Trainingsboard – Beispielprogramme
Im Folgenden werden konkrete Beispielprogramme für die verschiedenen Trainingsziele (Maximalkraft/Kraftausdauer/Athletik) vorgestellt. Als Trainingsboard wird ein beastmaker 2000 für die Beispiele
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Trainingsboard – Einführung
Eine gute Möglichkeit systematisch seine Maximalkraft in den Fingern zu verbessern, ist das Training am Trainingsboard. Daher soll hier umfassend
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Karma Ktwo Trainingsboard Review
Neben beastmaker und CrusherHolds gibt es mit Karma nun einen dritten Hersteller von premium Holz-Trainingsboards aus England. Das Karma ktwo
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Review Core Fingerboard
Weil das So iLL Iron Palm Review neulich so schön war, schieben wir heute gleich das Core Fingerboard hinterher! Das
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Review Trainingsboard So iLL Iron Palm
Heute wollen wir das Iron Palm von So iLL unter die Lupe nehmen: Nur optisch cool gestyltes Board, oder auch
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Podcast – Stefan Glowacz im Interview
Quelle: http://download.power-quest.cc/PQ-podcast393.mp3 von power-quest.cc Folge 393 Aufzeichnung vom Januar 2013 Interview beginnt ca. ab Minute 20 Das Interview ist vom
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Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle
Ein grundlegendes Trainingsprinzip ist die Adaptionsschwelle (oder auch adaptive Schwelle). Obwohl dieses Prinzip sehr logisch ist und einem Großteil der
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Förderung der Regeneration durch Sonnenlicht
Eine angenehme Tätigkeit zur Optimierung des Klettertrainings besteht durch das regelmäßige tanken von UV-Licht durch die Sonne. 10 Minuten täglich
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Review des CrusherHolds Matrix Trainingsboard
Wie in unserem letzten Blogeintrag schon deutlich erwähnt, halten wir das Matrix für eines der besten Trainingsboards für den oberen
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Erster Eindruck der CrusherHolds Trainingsboards
Heute sind die CrusherHolds Trainingsboards frisch aus Darwen (England) angekommen. Unser erster Eindruck: Begeisterung! Die Boards sind sehr durchdacht, qulitativ
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Review der beastmaker Trainingsboards
Bei den Griffbrettern der Firma beastmaker handelt es sich zweifelsohne um die im Moment meistverkauften und angesagtesten Trainingsboards. Das hat
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Review target10a Cliffhanger
Die Cliffhanger sind als Griffbrett-Ersatz konzipiert, um sie mittels einer Reepschnur mal schnell an einem Ast, einem Dachbalken, einem Treppengeländer
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