Regeneration und Mobilisation

Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?

29. September 202129. September 2021 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Hallo und herzlich willkommen liebe Kletterfreunde! In diesem Beitrag will ich euch endlich eine Art “Spezial”-Trainingseinheit von mir vorstellen, welche

Regeneration und Mobilisation Tipps und Anleitungen

How to make yer’own Handpflegecreme. Tutorial

29. Mai 202129. Mai 2021 Alex Gehrein 1 Kommentar Lifestyle, Regeneration, Skinmanagement

Zwecks der besseren Lesbarkeit wurde auf das Ausschreiben der weiblichen Pronomen verzichtet, sie sind in diesem Text mit * gekennzeichnet.

Artikel Regeneration und Mobilisation Verletzungen Videos

Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit

11. August 201921. März 2023 Christoph 1 Kommentar Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Regeneration, Verletzungen

In diesem Beitrag geht es ausnahmsweise nicht darum, wie man sich aktiv beim Klettern und Bouldern verbessert, sondern es geht

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Faszien – Regeneration nach dem Klettern

17. Oktober 201524. September 2017 Katharina 3 Kommentare

Faszien und Faszientraining sind seit einiger Zeit in aller Munde. Und die meisten wissen zwar inzwischen, dass es irgendwas mit

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Förderung der Regeneration durch Sonnenlicht

26. November 201228. Juli 2015 Christoph 0 Kommentare

Eine angenehme Tätigkeit zur Optimierung des Klettertrainings besteht durch das regelmäßige tanken von UV-Licht durch die Sonne. 10 Minuten täglich

Ultraleichter Skitourenschuh Kilo von La Sportiva im Test

Mit dem Modell «Kilo» hat der Bergsportausrüster La Sportiva einen superleichten Skitourenschuh entwickelt, bei dem der Name Programm ist: Sein geringes Gewicht von 1000 Gramm pro Schuh begünstigt lange Touren, seine clevere Konstruktion steile Aufstiege und sicheres Abfahren. Wir haben den Highend-Schuh im Frühling auf einer Rundtour zum Tüfelsjoch getestet. [...]

Auf wilde Erstbegehung folgt die Kür: Simon Gietl klettert Blutsbrüder (22 SL, 8b) frei

Am Torre Trieste eröffneten Simon Gietl, Vito Messini und Matthias Wurzer im Herbst 2022 eine der schwierigsten bohrhakenfreien Mehrseillängenroute der Dolomiten. Dieses Jahr konnte Simon Gietl alle Seillängen frei klettern. Im Interview verrät er, was es mit dem Routennamen Blutsbrüder auf sich hat, wie er die Erstbegehung erlebte und was ihn bei der Rotpunktbegehung am […] [...]

Alex Honnold und Magnus Midtbo erneut auf Free Solo Mission

Nach seinem Free Solo Debüt mit Alex Honnold im Jahr 2022 schwor sich Magnus Midtbo, dies zukünftig nicht mehr zu tun. In der Zwischenzeit scheint er seine Meinung geändert zu haben. Erneut ist er mit dem Master himself seilfrei losgezogen. Der bekannte Norwegische Kletterer und Youtuber Magnus Midtbo hat Alex Honnold in den Red Rocks […] [...]

Jessica Pilz punktet mit Papichulo ihre erste 9a+ Route

Jessica Pilz wiederholt im spanischen Klettermekka Oliana die Sharma-Kingline Papichulo (9a+). Für die zweifache Weltmeisterin und Olympia-Bronzenmedaillengewinnerin ist es die erste Sportkletterroute in diesem Schwierigkeitsgrad. Vor wenigen Tagen klippte Jessica Pilz in Oliana den Umlenker des 45-Meter-Ausdauerhammers Papichulo (9a+). Mit dieser Begehung ist die 27-Jährige erstmals in den neunten Franzosengrad vorgestossen. Die Tatsache, dass sie […] [...]