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Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern

9. November 20199. November 2019 Christoph 1 Kommentar Trainingsplan

In diesem Artikel möchte ich euch vorstellen, was meiner Meinung nach die Grundlage, oder man könnte auch sagen die Minimal-Anforderung

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein Videos

Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?

7. Mai 20197. Mai 2019 Christoph 3 Kommentare Trainingsplan

Macht explizites Krafttraining für Anfänger und fortgeschrittene Kletterer Sinn? Oder sollte zuerst der Schwerpunkt auf die Klettertechnik, die Bewegungen und

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?

4. Oktober 20174. Oktober 2017 Katharina 2 Kommentare Einsteiger, Motivation

Du hast mit dem Klettern oder Bouldern begonnen und bist nun voll mit dem Klettervirus infiziert? Jetzt willst du wahrscheinlich

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 2

12. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Periodisierung, Trainingsplan

Der nächste Schritt Im ersten Teil des Artikels wurde der wichtige Einstieg zu einem systematischem Klettertraining beschrieben. Hast du nun

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 1

5. Mai 20168. September 2017 Christoph 6 Kommentare Trainingsplan

Dieser Artikel richtet sich an alle Kletterer, die den Sport ausschließlich mit Klettern & Bouldern an sich betreiben, aber gerne

Einsteiger Videos

Video – Dehnen und Klettern – macht das Sinn?

4. April 2016 Christoph 2 Kommentare Aufwärmen, Dehnen

Video von Dr. Daniel Gärtner auf youtube vom 26.05.2015 Soll man sich beim Klettern dehnen? Macht das Sinn und vor

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Die verschiedenen Griffarten beim Klettern

24. Januar 201614. November 2021 Christoph 4 Kommentare

Für Kletteranfänger soll hier eine kurze Übersicht über die verschiedenen Möglichkeiten des Greifens gegeben werden. voll aufgestellt, full crimp aufgestellt,

Einsteiger Ringe Übungen

Ringe – Uneven Frontlever Pull Ups

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Ringe

Die Uneven Frontlever Pull Ups sind eine leichte Form der Hangwaage Vorlings. Die Ausgangsposition ist der Sturzhang mit einem Bein

Einsteiger Sprossenwand Übungen

Sprossenwand – Liegestütz

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Sprossenwand kann auch gut für erschwerte Liegestütze benutzt werden. Dazu einfach die Füße auf die gewünschte Stufe legen. Die

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Tabelle mit Trainingsmöglichkeiten fürs Sportklettern/Bouldern

20. Dezember 20145. April 2016 Christoph 0 Kommentare Trainingsplan

Welche Training und Übungen sind wie gut fürs Klettern bzw. Bouldern? In dieser Tabelle soll ein Überblick über die verschiedenen

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Aufwärmen im Sportklettern und Bouldern

1. Mai 20135. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen

In diesem Artikel soll das Aufwärmen für ein Klettertraining oder Klettern im Allgemeinen beschrieben werden. In vielen Sportarten wie Fitness

Auf wilde Erstbegehung folgt die Kür: Simon Gietl klettert Blutsbrüder (22 SL, 8b) frei

Am Torre Trieste eröffneten Simon Gietl, Vito Messini und Matthias Wurzer im Herbst 2022 eine der schwierigsten bohrhakenfreien Mehrseillängenroute der Dolomiten. Dieses Jahr konnte Simon Gietl alle Seillängen frei klettern. Im Interview verrät er, was es mit dem Routennamen Blutsbrüder auf sich hat, wie er die Erstbegehung erlebte und was ihn bei der Rotpunktbegehung am […] [...]

Alex Honnold und Magnus Midtbo erneut auf Free Solo Mission

Nach seinem Free Solo Debüt mit Alex Honnold im Jahr 2022 schwor sich Magnus Midtbo, dies zukünftig nicht mehr zu tun. In der Zwischenzeit scheint er seine Meinung geändert zu haben. Erneut ist er mit dem Master himself seilfrei losgezogen. Der bekannte Norwegische Kletterer und Youtuber Magnus Midtbo hat Alex Honnold in den Red Rocks […] [...]

Jessica Pilz punktet mit Papichulo ihre erste 9a+ Route

Jessica Pilz wiederholt im spanischen Klettermekka Oliana die Sharma-Kingline Papichulo (9a+). Für die zweifache Weltmeisterin und Olympia-Bronzenmedaillengewinnerin ist es die erste Sportkletterroute in diesem Schwierigkeitsgrad. Vor wenigen Tagen klippte Jessica Pilz in Oliana den Umlenker des 45-Meter-Ausdauerhammers Papichulo (9a+). Mit dieser Begehung ist die 27-Jährige erstmals in den neunten Franzosengrad vorgestossen. Die Tatsache, dass sie […] [...]

Ein weiterer 8C-Boulder für Katie Lamb

Katie Lamb hat kürzlich in Lake Tahoe die von Jimmy Webb erstbegangene Linie Fallen Angel (8C) wiederholt. Für die amerikanische Boulderspezialistin ist es bereits der dritte Boulder in diesem Schwierigkeitsgrad. Sie könne im Moment noch nicht viel dazu sagen, schrieb Katie Lamb nach der erfolgreichen Begehung von Fallen Angel (8C) im kalifornischen Lake Tahoe. «Ihr […] [...]