Gratis Code für die Extendet Version der Linebreaker App!
Neues zur target10a Trainingsapp!!! Wie bereits angekündigt haben wir für euch die target10a Trainingsapp erweitert, so dass nun auch Athletik
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Übungen
Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
Falls ihr euch gewundert habt, warum so wenig neuer Content auf Youtube, Instagram und unserer Website kam: Wir haben weder
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Boden – Froschsprung
Froschsprünge sind eine einfache Möglichkeit den Körper des Kletterers mal ganz anders zu belasten! Die Belastung ist äußerst schnellkräftig und
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Barren – Dips
Die Dips am Barren sind Standard im Sport! Sie sind eine tolle Mehrgelenksübung und trainieren vor allem Trizeps, die Brust
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Klimmzugstange – Back Lever / Hangwaage rücklings
Der Back Lever, oder zu deutsch die Hangwaage rücklings, ist eine super schwere Ausgleichs- und Körperspannungsübung fürs Klettern! Braucht es
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Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?
Hallo und herzlich willkommen liebe Kletterfreunde! In diesem Beitrag will ich euch endlich eine Art “Spezial”-Trainingseinheit von mir vorstellen, welche
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Welches Trainingsboard kaufen? 11 Holz-Hangboards im Vergleich
Welches Trainingsboard ist das Beste? Welche haben Schwächen? Und worauf kommt es bei einem guten Trainingsbaord überhaupt an? Diese Fragen
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Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard
Beschreibung und Zweck: Dieses Training ist speziell für das Seilklettern konzipiert und zielt auf die Verbesserung der Fingerkraft ab. Dazu
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Muscle-Up lernen: Die Explosivkraftübung für Kletterer!
In diesem Beitrag will ich wieder mal für eine Übung Werbung machen, welche für mich persönlich eine Schlüsselübung für besseres
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Wie Gefährlich ist Training am Griffbrett?
Ist Griffbretttraining gefährlich oder besonders riskant für Verletzungen? Diese Frage haben wir schon des Öfteren gestellt bekommen, aber über Behauptungen
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Trainingsboard Montage
Durch den Wohnortwechsel und nach 9 monatiger Hausrenovierung (!), war es nun an der Zeit auch endlich meine Hangboards wieder
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Die Linebreaker App fürs Training am Griffbrett
Für unsere Trainingsboards der Linebreaker Serie ist nun auch eine App zur Planung und Durchführung des Trainings verfügbar! Bislang könnt
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Video – Meine Top 5 Übungen am Campusboard
Video von target10a auf youtube vom 13.01.2018 Meine Top 5 Campusboard Übungen! Also meine persönlichen Favoriten und nicht die besten
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Klimmzugstange – Einarmig Blockieren
Für alle ambitionierten Kletterer ein MUSS: Das einrmige Blockieren – es sei denn du kannst ohnehin schon einramige Klimmzüge. Auch
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Athletiktraining mit dem Chest-Bump Pull-Up
Explosivkraft Wirksamkeit fürs Klettern Leicht Schwer Der Chest-Bump Pull-Up (auch Power Pull-Up genannt) ist eine meiner Lieblings-Übungen! Obwohl er sich
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