Klimmzugstange – Scheibenwischer
Du hängst mit gestreckten Armen im Ober- oder Untergriff an der Stange. Die Beine zeigen gestreckt nach oben, der Oberkörper
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Klimmzugstange
Klimmzugstange – Rowing Pull-Ups
Du hängst mit gestreckten Armen im Ober- oder Untergriff an der Stange. Die Beine zeigen gestreckt nach oben, der Oberkörper
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Klimmzugstange – Muscle Up
Der Muscle Up ist eine extrem eindrucksvolle Explosivkraft-Übung! Du hängst in der normalen Position (Deadhang), als ob du einen Klimmzug
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Klimmzugstange – Front Lever Cycling (Hangwaage)
Die leichtere Variante der Hangwaage. Es wird abwechselnd ein Bein angezogen, während man versucht mit waagrechtem Oberkörper und nahezu gestreckten
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