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Video – Meine Top 5 Übungen am Campusboard

13. Januar 2018 Christoph 0 Kommentare Campusboard

Video von target10a auf youtube vom 13.01.2018 Meine Top 5 Campusboard Übungen! Also meine persönlichen Favoriten und nicht die besten

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Video – Schwere Boulder – wie lange dran bleiben? Wann aufgeben?

7. Januar 2018 Christoph 0 Kommentare Taktik

Video von target10a auf youtube vom 06.01.2018 Wie lange solltest du an einem Boulder dran bleiben, bevor du aufgibst? Taktik

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Video – Einarmig Blockieren lernen!

25. Dezember 2017 Christoph 0 Kommentare Blockierkraft, Maximalkraft

Video von target10a auf youtube vom 23.12.2017 Wie lernt man einarmig Blockieren? Diese Frage, gestellt von Martin, versuche ich in

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Video – Braucht man ein Pegboard?

17. Dezember 2017 Christoph 0 Kommentare Home Gym, Pegboard

Video von target10a auf youtube vom 17.12.2017 Braucht man ein Pegboard? Wird man damit besser Klettern und Bouldern? Weitere Infomationen:

"Auspowern" und "Plattmachen"? Klettern | Bouldern

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Video – „Auspowern“ und „Plattmachen“? Meine Erfahrung dazu

4. Dezember 20175. Dezember 2017 Christoph 0 Kommentare Trainingsplan

Video von target10a auf youtube vom 03.12.2017 In diesem Video erkläre ich meine Meinung und Erfahrungen, warum man sich beim

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Campusboard vs Trainingsboard

28. November 2017 Christoph 0 Kommentare Campusboard, Trainingsboard

Video von target10a auf youtube vom 25.11.2017 In dem Video geht es um den Vergleich Campusboard gegen Trainingsboard! Hier die

Artikel Klettertraining Allgemein Videos

Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining

17. November 20171. April 2023 Christoph 9 Kommentare Athletik, Körperspannung, Trainingsplan

Das Athletik- und Stabilisationstraining ist für mich die 2. von insgesamt 5 Säulen des Klettertrainings. Die Übungsauswahl für so eine

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Video – Klettertrainings-ABC: Superkompensation

4. November 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC, Trainingstheorie

Video von target10a auf youtube vom 04.11.2017 S wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Superkompensation! Nicht

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Video – Klettertrainings-ABC: Adaptionsschwelle

23. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC, Trainingstheorie

Video von target10a auf youtube vom 23.10.2017 A wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle! Nicht

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Video – Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs Klettern

17. Oktober 2017 Christoph 1 Kommentar Beweglichkeit, Dehnen

Video von target10a auf youtube vom 16.10.2017 In diesem Video zeige ich, wie bei mir eine typische Beweglichkeitseinheit fürs Klettern/Bouldern

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Video – Die 5 Säulen des Klettertrainings

7. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Motivation, Trainingsplan

Video von target10a auf youtube vom 06.10.2017 Säule Nr. 1: Klettern und Bouldern Säule Nr. 2: Beweglichkeit Säule Nr. 3:

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Video – Was bringt Joggen fürs Klettern?

25. September 20175. Dezember 2017 Christoph 15 Kommentare Ausgleichstraining, Mentaltraining, Regeneration

Video von target10a auf youtube vom 24.09.2017 Bringt Joggen was fürs Klettern? Um diese Frage dreht sich dieses Video! Die

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Video – Klettertrainings-ABC: Deadhang

22. September 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC

Video von target10a auf youtube vom 19.09.2017 D wie Deadhang: In diesem Video erkläre ich, was unter einem „Deadhang“ im

Der Muscle Up für dynamisches Klettern + Lernhilfe

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Video – Der Muscle Up für dynamisches Klettern + Lerntipps

14. September 201726. September 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft

Video von target10a auf youtube vom 14.09.2017 In diesem Video erkläre ich, warum der Muscle Up so eine gute Übung

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Video – Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit fürs Klettern

4. September 201722. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Explosivkraft, Körperspannung, Maximalkraft

Video von target10a auf youtube vom 04.09.2017 Wie schaut eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit von mir aus? Nicht nur für

Dämpft neue Weltcup-Quotenregelung Japans Dominanz?

Mit dem Weltcup in Keqiao startet im April 2025 die neue IFSC World Cup Series. Bereits jetzt für Gesprächsstoff sorgt in diesem Zusammenhang eine neue Quotenregelung. Diese fördert zwar die Vielfalt im internationalen Wettkampfzirkus, zwingt gleichzeitig aber erfolgreiche Nationen wie Japan dazu, ihre Teamgrössen zu überdenken. Darf es sein, dass der elftbeste Lead-Kletterer der Welt […] [...]

Alex Huber eröffnet 76-Meter-Megaroute Mythos (8c+)

Wer behauptet, dass man im fortgeschrittenen Alter nicht mehr hart klettern kann, den belehrt Alex Huber definitiv eines Besseren. An den Barmsteinen in Berchtesgaden hat die Kletterlegende mit Mythos (8c+) ein neues Testpiece erstbegangen. Alex Hubers jüngste Schöpfung an den markanten Felstürmen nordöstlich von Berchtesgaden hat es in sich: Mythos misst stolze 76 Meter und […] [...]

Sleepwalker im Eiltempo wiederholt

Toru Nakajima hat während eines Kurztrips in den Red Rocks kurzerhand Sleepwalker wiederholt. Der starke Japaner benötigte für das Testpiece von Jimmy Webb lediglich zwei Sessions. Toru Nakajima ist einer der umfassendsten Kletterer Japans. Mit Tradrouten bis E9, Sportklettereien im 9. Franzosengrad und Boulder bis 8C+ zählt er in verschiedenen Disziplinen des Kletterns zu den […] [...]

Wertvolle Tipps & Tricks rund ums Eisklettern

An manchen Orten ist schon genug Eis gewachsen, um die Pickel schwingen zu können, an anderen braucht es noch ein paar kalte Tage. Zum Auftakt der Eissaison servieren wir euch Heute eine geballte Ladung Wissen rund ums Eisklettern und Drytooling. Für all jene, denen es warm ums Herz wird, wenn Wasser zu Eis erstarrt und […] [...]

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