Selbstdisziplin & Hingabe: Die beiden großen Regulatoren
Beim Klettern geht es um mehr als die körperliche Leistungsfähigkeit. Der Erfolg hängt letztendlich von zwei mentalen Stärken ab. Diese
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Trainingsplan
Altern ist (hauptsächlich) ein Zustand des Körpers – Fit bleiben bis in die 40er, 50er und darüber hinaus!
Das Altern muss nicht das Ende deiner Sportlichkeit bedeuten. Wie sich dein Körper anfühlt, sagt mehr über deine Fähigkeiten aus,
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Wie du dein Training optimierst und dein maximales Potential als Kletterer entfaltest
Um maximal gut zu Klettern geht es nicht darum dich in den Boden hineinzutrainieren. Es geht viel mehr darum herauszufinden
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Gratis Code für die Extendet Version der Linebreaker App!
Neues zur target10a Trainingsapp!!! Wie bereits angekündigt haben wir für euch die target10a Trainingsapp erweitert, so dass nun auch Athletik
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Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
Falls ihr euch gewundert habt, warum so wenig neuer Content auf Youtube, Instagram und unserer Website kam: Wir haben weder
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Prioritäten richtig setzen – Nutze diese Reihenfolge für dein Klettertraining!
Du willst besser Klettern oder Bouldern und fragst dich, was wirklich wichtig im Klettertraining ist? Hier erkläre ich dir mit
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Ausbau des Basistrainingsplans – Klettern/Bouldern
Wie meiner Meinung nach die Basis eines Trainingsplans fürs Klettern und/oder Bouldern ausschaut, habe ich dir im vorherigen Beitrag gezeigt:
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Die 8 schwersten Fehler der Trainingsplanung und Gestaltung
Über einen Basistrainingsplan hinaus wird die Trainingsplanung immer indivdueller. Auch gilt: den generell richtigen Trainingsplan gibt es natürlich nicht –
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Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
In diesem Artikel möchte ich euch vorstellen, was meiner Meinung nach die Grundlage, oder man könnte auch sagen die Minimal-Anforderung
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Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?
Macht explizites Krafttraining für Anfänger und fortgeschrittene Kletterer Sinn? Oder sollte zuerst der Schwerpunkt auf die Klettertechnik, die Bewegungen und
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Video – Sollten Anfänger nur Bouldern bzw. Klettern?
Video von target10a auf youtube vom 20.01.2018 Sollten Anfänger nur Bouldern bzw. Klettern? Nur Bouldern/Klettern um besser zu werden? Reicht
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Video – „Auspowern“ und „Plattmachen“? Meine Erfahrung dazu
Video von target10a auf youtube vom 03.12.2017 In diesem Video erkläre ich meine Meinung und Erfahrungen, warum man sich beim
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Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining
Das Athletik- und Stabilisationstraining ist für mich die 2. von insgesamt 5 Säulen des Klettertrainings. Die Übungsauswahl für so eine
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Video – Die 5 Säulen des Klettertrainings
Video von target10a auf youtube vom 06.10.2017 Säule Nr. 1: Klettern und Bouldern Säule Nr. 2: Beweglichkeit Säule Nr. 3:
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Video – Klettertraining: Bringt das was?
Video von target10a auf youtube vom 03.09.2017 Klettertraining – Bringt das was, oder lohnt es sich? Das ist das Thema,
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