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Klettern im Kopf
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Ein Klettertrainingsbuch über Psyche, Motivation und Selbstcoaching
Motto des Buches: Jeder ist für sich selbst der beste Experte
Themen:
- Mentaltechniken
- Angst vorm Fliegen
- Motivation
- Traininsgplanung
- Bewegungslernen
460 Seiten starkes Buch
Autor: Klaus-Dieter Birnbräuer
ISBN: 978-3-00-053325-9
Auf 460 Seiten werden in sechs Kapiteln mit Hilfe von 68 Abbildungen und 45 Tabellen grundlegende sportpsychologische Modelle und Theorien erklärt sowie deren Bedeutung bzw. Nutzen für den Klettersport herausgearbeitet. Dabei kommt der Praxisbezug nicht zu kurz. Denn mit mehr als 100 Übungsvorschlägen steht jedem Kletterer und Trainer ein umfangreiches Repertoire für die individuelle Weiterentwicklung in den Bereichen Mentaltechniken, Angst vorm Fliegen, Motivation, Traininsgplanung und Bewegungslernen zur Verfügung. Zudem bietet dieses Buch, getreu dem Motto „Jeder ist für sich selbst der beste Experte“, durch seinen systemischen und lösungsorientierten Ansatz die Möglichkeit der Hilfe zur Selbsthilfe. Um die ganzheitliche Sicht auf den Themenkomplex zu komplettieren, ist das letzte Kapitel der (psychischen) Gesundheit gewidmet.
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