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Poster - Roadmap für Athletik und Körperspannung
tapoRM-DEA201
Lieferzeit: 1-2 Werktage
3,90 €
Bruttopreis
Lieferzeit: 1-2 Werktage
- Poster der Roadmap für Athletik und Körperspannung
- DIN A2
- größere Stückzahlen kosten kaum einen Aufpreis!
Es gibt viele Übungen für die Athletik, Körperspannung und das Ausgleichstraining für Kletterer und Boulderer.
Die Roadmap zeigt dir den Weg von den leichten zu den schweren Übungen über fünf Schwierigkeitslevel!
Zusätzlich sind die Übungen auf fünf Achsen aufgeteilt, die den Schwerpunkt der Übungsanforderungen nach folgenden Kriterien darstellen
- Explosivkraft
- Maximalkraft
- Körperspannung
- Körperspannung/Antagonisten
- Koordination/Antagonisten
Die Farbe der Übungen bezieht sich auf das Übungsgerät:
- Grün = Klimmzugstange
- Braun = Boden
- Rosa = Ringe
- Rot = Minibarren/Parallettes
- Gelb = Sprossenwand
Eine weitergehenden Beschreibung und Links zu den Übungen gibt es in unserem Magazin!
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