Blackroll Posture - Haltungstrainer

Der BLACKROLL® Haltungstrainer – designed von SWEDISH posture – ist ein einfach anzuwendendes und zugleich extrem effektives Hilfsmittel, das deine Haltung im Alltag, beim Sport oder am Arbeitsplatz verbessert. Der BLACKROLL® POSTURE lässt sich mittels Klettbandes unauffällig am Körper oder über der Kleidung anlegen und leicht an die jeweilige Größe anpassen. Schon beim ersten Anwenden sorgt der POSTURE für ein deutlich verbessertes Körperbewusstsein. Durch den Rückentrainer wird der Oberkörper automatisch in eine gerade Haltung gebracht und die Brustmuskeln gedehnt. Positiver Nebeneffekt: Die Sauerstoffaufnahme wird mit dem Haltungstrainer erhöht und die Muskulatur dadurch mit mehr Energie versorgt. Zudem ist die Atmung tiefer und effizienter.

BLACKROLL® POSTURE – Der Haltungstrainer   

Der BLACKROLL® POSTURE kann einfach unter oder über der Kleidung getragen werden, beispielsweise am Arbeitsplatz vor dem Computer oder auch beim Workout. Für Kampfsportler ist der BLACKROLL® POSTURE das perfekte Trainingstool:

Einfach beim Training anlegen und dadurch die Ausführung der Schlagtechnik im Zusammenspiel mit der Hüftrotation üben. Der Posture hilft dabei, die korrekte Ausführung zu trainieren!

GRÖSSE & GEWICHT

• BLACKROLL® POSTURE geeignet für Größe XS bis L (102 g)
• BLACKROLL® POSTURE XXL geeignet ab Größe XL (120 g)
• 12,5 cm x 4 cm x 18 cm

LIEFERUMFANG

• 1 x BLACKROLL® POSTURE in ausgewählter Größe

ANLEITUNG BLACKROLL® POSTURE

Sitzende Tätigkeiten und Bildschirmarbeit haben oft negative Konsequenzen: Die Schultern hängen, der Kopf ist gesenkt und die Brustwirbelsäule
ist unnatürlich stark gewölbt. Der BLACKROLL® POSTURE verhindert
Fehlhaltungen, indem er dich sanft daran erinnert, die Schultern zurück zu
nehmen und die Wirbelsäule aufzurichten. Das Material ist so weich, dass
es dich zwar ermutig, eine gute Haltung einzunehmen, deine Muskeln
aber immer noch selbst arbeiten müssen und so immer stärker werden.

DEN POSTURE ANZIEHEN

• Trage ein T-Shirt oder Langarmshirt unter dem POSTURE.
• Öffne die Klettverschlüsse an beiden Seiten.
• Ziehe den POSTURE an wie eine Jacke, indem du mit den Armen durch die Öffnungen schlüpfst.
• Schließe die Klettverschlüsse, wenn die Gurte an den Schultern anliegen und stelle so die Größe ein.

DIE RICHTIGE GRÖSSE

• Den POSTURE gibt es in zwei Größen: Regulär und XXL.
• Regulär passt für die Größen XS-L, XXL passt für XL-XXL.
• Ziehe den POSTURE soweit fest, dass noch 2 Finger zwischen Gurt und Schulter passen.
• Wenn du aufrecht stehst, solltest du den POSTURE kaum spüren.
• Wenn die Schultern nach vorne rollen, solltest du ein leichtest Ziehen spüren.
• Das soll dich daran erinnern, die Schultern wieder zurück zu nehmen.

DIE RICHTIGE ZEITSPANNE

• ° Trage den POSTURE anfangs nur kurz.
• Wenn deine Muskeln stärker werden, kannst du ihn länger tragen.
• Achtung: Das Tragen des POSTURES sollte nie unangenehm werden.

DER RICHTIGE ORT

• Zu Hause.
• Im Büro.
• Im Fitnessstudio, um bei den Übungen eine gute Haltung zu bewahren.
• Beim Joggen, Laufen oder Gehen.
• Nach dem Sport.

WANN MAN IHN NICHT TRAGEN SOLLTE

Sprecht mit eurem Arzt oder Therapeuten bevor ihr den POSTURE nutzt,
wenn ihr Rücken- oder Nackenschmerzen sowie Verletzungen habt. Der
POSTURE ist nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet