Max Climbing - Spinchboard

Details zum Max Climbing Spinchboard

Das Spinchboard ist das ultimative Griffbrett für dein persönliches Home-Gym. Es passt perfekt zur Max Climbing-Philosophie des multifunktionalen, innovativen und sicheren Trainings. Durch Montage mit nur einen zentralen Schraube kannst du das Board zwischen verschiedenen Modi drehen und so Schulter-, Athletik-, Press- oder einfach nur Fingerkraft auf verschiedenen Slopern, Löchern und Zangen trainieren.

Abhängig vom Trainingsumfang oder deinem Kraftniveau kannst du zum Beispiel:

• das Board im Easy-Modus für ein Kraftausdauertraining oder zum Aufwärmen benutzen
• das Board im Hard-Modus benutzen, um die Fingerkraft zu steigern und dich einer echten Herausforderung zu stellen
• die Griffe weit auseinander platzieren, um deine Schultern zu trainieren
• die Griffe um 45° drehen, um deine Schulter- und "Press"-muskulatur zu fordern
• die Griffe um 90° drehen, um die Zangenkraft zu trainieren

Weitere Informationen zum Training mit dem Trainingsboard

4 Kraftprotokolle am Trainingsboard, die funktionieren - Exzellenter Artikel von Eric Hörst über vier verschiedene Protokolle am Griffbrett!	Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen - Artikel von Eric Hörst über Forschungsarbeiten zum Griffbrett-Training! Must Read!	Trainingsboard – Einführung - Einführung über das Griffbrett-Training für Einsteiger: Montageort, Trainingsmöglichkeiten und Tipps.	Trainingsboard – Beispielprogramme - Sehr ausführliche Vorstellung von Trainingsprogrammen für Maximalkraft, Kraftausdauer und Athletik am Griffbrett.